ラブラムショルダー手術後の理学療法

唇唇は肩甲骨を取り囲む軟骨輪であり、唇に損傷を与えた場合、または唇がソケットから剥がれた場合に涙が生じる。
これは、重度の肩の痛みを引き起こし、その区域内での反復運動から生じる。唇裂症の症状には、肩の特定の動きをした後の感覚をクリックまたは引っ掛けることが含まれる。治療は控え目なストレッチやエクササイズから始まりますが、それが効果的でない場合は手術が必要になることがあります。手術後は、さまざまな治療や練習からなる理学療法プログラムを受ける必要があります。氷と熱

外科的に修復されたラブラムの加熱と加熱は、手術直後や理学療法中に不可欠です。プログラムを始める前に、2時間ごとに30分間肩を凍結する責任があります。
これは腫れ、炎症、痛みを軽減するだけでなく、凍結させることでより早く理学療法を開始することができ、回復の道に戻ることができます。理学療法を開始したら、2時間ごとに30分間氷結と加熱を交互に行います。アイシングは前と同じ効果をもたらしますが、熱が血液を循環させます。


ラブラムストレッチ練習

初期の理学療法治療はアイシングと電気手術後に擦り切った縁やゆるい部分をきれいにするために唇を動かすことが重要です。ストレッチ練習は、手術後に破れたラブラムを修復するために使用されます。
これらのエクササイズは、通常、理学療法の開始時に開始され、治療が完了してから長く続きます。

ベッドやマッサージテーブルの端に横たわってストレッチ運動を始めます。あなたの胃の上に横になり、負傷した肩を横に掛けます。あなたの首をリラックスし、15度で前後にあなたの腕を振り始める。動きの範囲が広がり始めると、スイングの距離を伸ばすことができます。あなたの腕が疲れを感じ始めるまで、この運動を前後に行います。

足の肩の幅を離し、腰に曲げて負傷した肩を垂らします。あなたの腕でゆっくりと円を描き始める。このエリアで痛みが和らぐにつれ、より大きなサークルを作り始めることができます。
ラブラム強化練習

ラブラムに手術を施すと、肩がひどく弱くなり、動きや柔軟性が制限されます。エリア。肩の領域が激しい運動の準備ができたら、理学療法士は軽いダンベルのトレーニングを開始して領域を強化します。

負傷した肩で、あなたの手のひらを下に向けて軽いダンベルをつかんでください。立ってあなたの側に体重を保持しながら、ダンベルを真っ直ぐ空中に持ち上げてください。あなたの腕を伸ばして、肩に届くと止めてください。一時停止してから元に戻す。

立っている間に、負傷した腕で軽いダンベルをつかんで、手の平を下に向けます。
ダンベルを肩の高さに保持し、空気中で真直ぐに持ち上げます。ゆっくりとダンベルを下げて、10回繰り返して3セットを実行します。