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足の腱炎は何ですか?

     編集:病気

腱炎は腱が炎症を起こす時です。
炎症が起こると、痛みや圧痛が起こり、足の動きが妨げられることがあります。腱炎は、罹患した腱に永久的な損傷を引き起こす可能性がある。患部を休ませると、痛みや不快感が数週間で消えてしまうことがあります。足の腱炎は4つの異なる腱に影響し得る。 Achilles Tendon

これは、2本のふくらはぎの筋肉をかかとの骨につなぐ大きな腱です。アキレス腱の裏側に沿った痛みと圧痛は、症状の2つです。アキレス腱炎は、主に疲労または緊張、過度のトレーニング、および不適切なウォームアップを行う前の子牛の筋肉によって引き起こされます。



後脛骨緊張

この緊張は、足首の内側から足まで。緊張したとき、足が地面を押しているとき、または踵が一方の側から他方の側に動いたときに痛みが生じることがあります。


前部脛骨緊張

これは腱は地面に接触すると足の前面を制御するのを助ける。この腱が緊張すると、階段や丘を降りながら、そして走っているときに痛みが起こることがあります。腹腔緊張

これは足の底を包む腱です外側から内側へ。緊張したとき、足が地面から押し出されたり立ったりすると、痛みが発生することがあります。




すべての足の腱炎を防ぐ方法はあります。運動をする前に、正しく体を温めて伸ばす。あなたがやっている活動に応じて適切な靴を着用してください。美しいアーチと踵を持つ靴を探してください。


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