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肩を包む方法

     編集:病気

肩の怪我は一般的であり、特にスポーツ選手ではそうです。
これらには、回旋腱板の損傷、肩関節の不安定性、肩の筋肉の炎症などがあります。これらの傷害のそれぞれは、特に腕を上げたり、頭の上に達すると、肩に痛みや圧痛を引き起こします。早期に治療すると、ほとんどの肩の怪我は完全に治癒します。典型的な治療には、その地域の筋肉を強化する練習や、イブプロフェンやアスピリンのような市販の抗炎症薬が含まれます。痛みを管理するのを助けるために、肩を包む必要があるかもしれません。これは治癒中に安定させるのに役立ちます。あなたの肩を包むことに関しては、あなたの家族の誰かがそれを正しく行う方法を知っていることが重要です。
あなたはシャワーにエース包帯を取り外すたびに医者に戻る必要はありません。あなたが自己治療し、痛みや腫れが1週間以内に消えない場合は、医師に相談してください。あなたが必要とするもの - 幅3〜4インチのエース包帯

その他の指示を表示する肩を包む

負傷者の肩甲骨から始めるショルダー。 3〜4インチ幅のエース包帯と円形のラッピングパターンを使用して、肩の下を2回ループさせ、腕の下に出ます。ラップがきつすぎないように注意してください。あなたは循環を止めたくありません。


2

後ろから、上腕筋肉の上部の負傷した腕の前を回るように包帯を回してください。同じ円形のパターンを使用して、胸と傷ついた腕の周りを3回回ります。包帯は無傷の腕の下にあるべきです。


3

包帯クリップでエース包帯を固定します。多くのエースの包帯では、これらが最後に貼られています。そうでなければ、デパートや薬局の応急処置部門で購入することができます。

4

肩や上腕が麻痺し始めたら、包帯がきつすぎます。包帯を元通りに戻して、少し包み込んでください。



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