腱炎緩和の圧力

スポーツ活動、急激な激しい運動および老化は、腱炎の傷害が起こり得るすべての状況である。
腱は、筋肉を骨に取り付ける構造であり、身体の動きと柔軟性に不可欠な役割を果たします。腱炎の代替治療には、腱炎の痛みを和らげるために使用できるマッサージ圧の技術が含まれます。腱炎

腱炎はしばしば腱炎であり、腱は過度の痛みやひずみの結果として小さな涙が発生した状態です。これらの涙は刺激され、この状態に付随する痛みを引き起こすように膨らみ始める。腱は、強いバンドを形成するしっかりと織られたコラーゲン繊維でできています。彼らは筋肉と骨の間のコネクターとして働き、身体がある位置から別の位置に動くときのストレスと運動量の多くを伝達する。
腱は、かかとの肩、膝、足首の手首、上腕二頭筋、子牛および背中に存在する。腱炎のための圧力治療には、患部および近くの筋肉を操作することが含まれます。


リフレクソロジー

リフレクソロジーは、ゾーン療法としても知られています。 、手と耳を使って身体のさまざまな領域の不快感を和らげます。足、手、耳には身体全体の地図が含まれていると考えられています。足、手または耳の特定の部分を操作することによって、エネルギーの詰まりが解消され、生命エネルギーと呼ばれるもの、または氣エネルギーが傷ついた領域を移動して癒すことができます。
かかとに腱炎を有する個人の場合、足のその部分に対応する手の領域に圧力が加えられる。リフレクソロジーは、エネルギー流を増強することに加えて、体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンを放出し、腱炎の痛みを和らげる働きもします。現在のところ、リフレクソロジーの効果を検証する科学的証拠はありません。



指圧と鍼

指圧と鍼は、中国薬。両方の方法は、身体全体に配置された識別された圧力点で機能する。これらの圧力点は経絡経路またはエネルギー経路を調節すると考えられている。
圧力を加えることによって、閉塞された経路が開かれ、治癒エネルギーが損傷領域に到達することが可能になる。指圧を使用して、腱炎は、手、指または肘を用いて近くのポイントに物理的圧力を加えることによって緩和される。鍼灸では、針は経絡経路に沿って挿入される。そして指圧はまだ有効であることが証明されていませんが、身体に対する鍼治療の効果を判断するための研究が行われています。リハビリテーションと関連療法のCochrane分野では、2005年5月までの鍼治療に関連するすべての研究について総合的なレビューが行われました。矛盾する研究結果と不十分なデータによる決定的な所見はありませんでした。
Transverse Friction Massage

トラバース・フリクション・マッサージ - サイリアス・マッサージとも呼ばれ、筋肉や関節の緊張や怪我に伴う痛みを和らげるためにスポーツ医学で使用される技術です。この方法は、罹患領域内の血流を刺激し、涙が生じた領域において腱および靱帯が瘢痕組織を発達させるのを防ぐように設計されている。それは、痛みが存在する部位で深いマッサージストークスを通して加えられる圧力の一形態です。マッサージストロークは、指を使用して腱全体にわたって短い掃引動作で行われる。
これらの掃除運動は、腱の可動性を維持し、正常な機能を回復させることによって腱炎の痛みを和らげる働きをする。


ひずみ対抗力法

ひずみ対抗力法は、筋骨格痙攣および痛みを治療する。この技法は、関節に反復的な動きまたはひずみが課せられたために生じる識別された柔らかい斑点に圧力を加えることによって機能する。柔らかい点は、腱と関節を快適な可動範囲の外に動かす不自然な動きに起因すると言われています。このマッサージ方法は関節を可動範囲で動かし、筋肉 - 腱 - 骨協調をリセットして緊張レベルが正常に戻るように設計されています。
自然な動きの範囲が復元されると、腱炎の緩和が起こります。