甲状腺の問題をコントロールする食事療法

あなたが甲状腺の問題に苦しんでいる場合は、甲状腺の問題をコントロールする手段として食事を見なければなりません。
代替医療従事者は、甲状腺機能をサポートし、より伝統的な治療法と組み合わせて、より良い気分を養うための食品の提案をしています。プロテインソース

プロテインは正常な身体機能にとって重要であり、私たちのほとんどは肉、家禽、魚からタンパク質を得ています。ホルモンを与えられた牛肉は避けてください。オーガニック牛肉、豚肉、鶏肉はホルモンフリーです。フィッシュは優れたタンパク質源でもあり、サケのように一部のオメガ3脂肪酸も供給しています。いくつかの種（マグロや魚介類など）は水銀のレベルが上昇している可能性があり、適度に食べるべきです。

Surprise！タンパク質はまた、種子（亜麻およびカボチャ、特に）、海藻およびナッツから得ることができる。ピーナッツとアーモンドバターは両方とも、タンパク質の良い供給源であり、あなたの食肉摂取量を減らそうとしている場合、ボーナスです。


塩と甘味料に関する質問

体にとって重要なことですが、あまりにも多くの場合、他の問題につながります。多くのアメリカ人がヨウ素化された食塩を使用していますが、海塩や食塩などの非ヨード化塩に切り替えることができます。

アスパルテームは、人工甘味料であり、論争の対象です。
安全だと考えられていますが、甲状腺の問題を引き起こす可能性があると思う人もいます。その中には、甲状腺疾患のグレーブス病と診断されたJanet Starr Hullがあります。彼女の本「Sweet Poison」では、アスパルテームを使用した結果、彼女の病気について話し合っています。



大豆 -

大豆は常に有益ですが、甲状腺の患者にとってはそうではありません。大豆は薬物を規制する甲状腺の吸収を妨げることがあります。大豆を服用している間、患者は突然の体重増加、全般的な気分障害、エネルギー喪失を経験しています。

大豆は多くの食品に含まれていますので、ラベルに大豆が含まれているかどうかを確認してください。そうであれば、それを購入したり、控えめに食べたりしないでください。