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甲状腺機能に良い食品

     編集:病気

国立衛生研究所によれば、約2700万人のアメリカ人が何らかの甲状腺疾患を抱えている。
Naturopathsは甲状腺機能に良いと多くの食品を推奨し、食事の変化は人々がこの共通の健康問題に対処するのに役立つ可能性があります。ヨード

ヨードは甲状腺機能にとって重要ですが、サプリメントはあまりにも多くを供給し、実際には問題を悪化させる可能性があります。食糧源が良いです。海産物とは、海藻や昆布、乳製品、卵、イチゴ、タマネギ、大根などです。


シーフード

シーフードはまた、ヨウ素の良い供給源です。貝類および海産魚は一般に淡水魚以上のものを含んでいる。
良い選択肢には大西洋サケ、タラ、ハドック、ニシン、サバ、イワシ、マグロが含まれます。


避けるべき食べ物

十字架の野菜は体内のヨウ素利用を阻害します避けるべきである。ブロッコリー、ブリュッセルの芽、キャベツ、カリフラワー、ケールとクレソンが含まれます。


セレン

セレンの摂取量を増やすと、甲状腺の機能を助けることができます。セレンを多く含む食品には、全粒粉のパンと穀物、ブラジルナッツ、家禽の肝臓、豚肉、シーフード、椎茸が含まれます。

追加の食品

naturopathsが推奨するその他の食品アプリコット、アスパラガス、アボカド、バナナ、ニンジン、オリーブオイル、ヒマワリの種を含む甲状腺の機能のために。


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