病的な肥満のための食事

肥満は青少年にとっても同様に深刻な問題です。
人は、体重が100ポンドのときに病的な肥満、または身長が理想の体重よりも46キロ多いとみなされます。肥満は糖尿病や心臓病などの身体疾患につながり、うつ病のような心理的な問題に寄与することができます。ジュースダイエット

ダイエットを始めるには、最初の7〜10日間厳密な液体食がしばしば観察されます。この間、レモン、グレープフルーツ、セロリ、パイナップルジュースを消費してください。ジュースファストは、医療専門家によって常に監視されるべきである。なぜなら、低カロリーカウントは、誤って管理されていると危険である可能性があるからである。
急速な減量を達成するのに役立つように、数週間ごとにジュースダイエットを繰り返します。このダイエットに適切なバランスのとれた食事を続けてください。


フルーツと低カロリーダイエット

ジュースダイエット後、患者はフルーツダイエットを最大4日間観察することができます。食事のこの段階の間、患者は、マンゴー、パパイヤ、オレンジおよびグレープフルーツのような肉質の果物の3つの食事を有することができる。患者は果物食を摂取した後、七面鳥、魚、鶏肉などの赤身肉、ナッツ、果物、野菜などの3つの主要な食品群から抽出した低カロリーの食餌に移行する必要があります。
水を定期的に飲む、少なくとも6〜8杯の眼を避けてください。


避けるべき食べ物

体重を減らそうとするとき、患者は高カロリー、高脂肪食を規則的な運動まで観察することができる。チョコレート、チーズ、クリーム、揚げ物の食事はすべて避けるべきです。高炭水化物食品や、パン、ジャガイモ、蜂蜜、砂糖、シロップなどの簡単な澱粉を含むものも、食事から切り離すべきです。