甲状腺機能を抑制する食品

甲状腺機能低下症（hypothyroidism）として知られている不活動甲状腺と診断された場合は、疲労感があり、疲労感がなく、集中できないことがあります。
合成甲状腺代替療法はこれらの症状の多くを和らげますが、甲状腺機能を阻害する食品を避けることは、健康とエネルギーを回復させるのに役立ちます。これらの同じ食品は、過活動甲状腺の減速にも役立ちます。しかし、過活動甲状腺の健康リスクは多種多様であり、この状態は医師によっても治療されるべきである。甲状腺とは何ですか？

甲状腺は甲状腺ホルモンを産生し、体の新陳代謝を調節する蝶形の腺です。あなたの甲状腺が十分なホルモンを生産しない場合、あなたの代謝が遅くなります。それが多すぎると、あなたの代謝が加速します。いずれかの状態には医師の診察が必要です。



甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、十分なT-3ホルモンとT-4ホルモンを産生しないものです。その結果、体全体の化学反応が減速し、代謝率が低下し、体温が上昇し、体脂肪が増えます。甲状腺機能低下症患者は、疲労、筋力低下、体重増加、関節痛、性行為の喪失または乾燥した荒れた肌を含む多くの症状を経験する可能性がある。 br>

タンパク質

Dr。 Debeは、胸腺機能を抑制することが知られている特定の種類の魚の摂取量を制限することを推奨しています。
マグロやソードフィッシュ、甲殻類、淡水魚のような大きな魚は避けるべきです。より大きな魚は、しばしば甲状腺機能を抑制する高レベルの水銀を含む。淡水魚は、甲状腺機能も抑制するPCBsで汚染されている可能性があります。脂肪は甲状腺機能を阻害することが知られているので、Debe博士はまた、タンパク質含量、特に高脂肪含量のタンパク質源を制限することを示唆している。


野菜と果実

野菜はあなたの食生活の大きな部分を占めるはずですが、甲状腺機能が不十分な場合は、果物や野菜を慎重に選択することが重要です。
甲状腺活動を抑えるもののリストから野菜や果物を食べることを選択した場合は、それらを調理して、悪影響を緩和するのに役立ちます。 IThyroid.comとDr. Debeによると、リンゴ、タケノコ、ブロッコリー、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、グレープフルーツ、ケール、リマ、トウモロコシ、マスタードグリーン、タマネギ、サツマイモなど、以下の野菜や果物が甲状腺活動を阻害します。



ナッツと穀類











ナットと穀類








ナットと穀類


ソルガムはいずれも米国で広く使用されていません。ソルガムは糖蜜で最も一般的に見られます。

Dr. DebeとIThyroid.comトランス脂肪酸と高度に加工された食品を含む食品の摂取を制限することを推奨します。
ほとんどの植物油とマーガリンは脂肪酸が多く、菓子、ベーグル、マフィン、白パン、そして多くの穀物は精製炭水化物（白い炭水化物としても知られています）が豊富です。