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あなたの家で足首の捻挫を治療する方法

     編集:病気

あなたが捻挫した足首を経験したことがあるなら、それはかなり痛い経験であることが分かります。
ここでは、捻挫と痛みを和らげるのに役立ついくつかの家庭の救済策があります。あなたが必要とするもの
氷を包む

茶色の紙袋と水

詳細な手順を表示する

1

最初のオプション足首の捻挫を助けるために、RICEオプションがあります。 RICEは、捻挫した足首を扱う際に4つのステップを必要とし、残りの足首を可能な限り長く保ちます。氷、捻挫した足首に氷を入れます.C圧縮、スポーツラップに足首を包み込みます。
循環を阻止する


あなたの怪我をした足を頭に上げる

2

もう一つの選択肢は、酢と茶色の紙袋を使うことです。ビネガーで茶色の紙袋を浸し、足首に袋を置きます。それはまだ有効な治療法である古い治療法です。


3番目の選択肢は、足をお湯とエプソム塩に浸すことです。大きな足に対応できるので、モップバケツを使うのが一番です。バケツをいくつかのお湯で満たし、足を完全に覆うのに十分であることを確認してください。水のバケツにエプソム塩を加え、足首を浸します。



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