怪我のためのひざ掛け

膝の怪我に苦しんでいるときは、あなたのタイプの状態にどのようなタイプの膝掛けを使用できるかを知ることが重要です。
調べるべきである、予防的、機能的、および膝蓋麻痺の3つのタイプの膝ブレースがあります。予防的膝ブレース

予防的膝ブレースは、特に回転ストレスの際の膝の負傷を防ぐためのものです。怪我の可能性を減らすために、アメリカンフットボールのような危険度の高い活動に参加している選手が最も一般的に使用します。しかし、ピッツバーグ大学メディカルセンターのScott A. PaluskaとDouglas B. McKeagによると、そのような予防法の有効性に疑問を呈しており、特にその項目の高い価格を考慮している。
予防的膝ブレースの利点と制限

予防的膝ブレースは、怪我の予防の有効性に関しては、複数のレビューがありました。効果は、実行するアクティビティや実行する時間によって増減できます。いくつかのアスリートは、予防的な膝掛けをしているときの敏捷性とスピードの不安を懸念していましたが、ストレスの多い活動中に必要なサポートを提供することに同意している人もいます。

PaluskaとMcKeagによると、あなたの膝のブレースのために、またはあなたが現在のけがを悪化させる可能性がある、または簡単に新しいものを引き起こす可能性があります。




Functional Knee Braces
<あなたが裂けた靭帯を持っている場合は、機能的な膝のブレースを考えてみてください。この膝ブレースは機能的な膝靭帯としても機能しませんが、同様に機能します。機能的な膝ブレースは、関節の安定性のために、特に突然、急に方向を変えなければならない活動を行っているユーザーに使用することができます。


機能的な膝ブレースの利点と制限

機能的な膝ブレースは、靭帯が破れたり傷ついたりした膝の追加サポートを提供します。
このサポートは負傷していない靭帯とは一貫していませんが、膝ブレースを全く持たないよりも安全です。

膝はPaluskaとMcKeagによると、機能的な膝のブレースをより多くのように膝を保護するのに役立ちます。膝蓋大腿括弧

膝蓋大腿括弧は、膝蓋骨、または膝キャップを所定の位置に保持する。あなたが膝を過度に使用した場合、怪我のあまりにも早すぎる活動や激しい活動の過多のいずれかによって、膝蓋大腿痛を感じることがあります。



Patellofemoral Bracesの利点と制限

膝蓋大腿括弧は、膝キャップの不適切な動きを排除し、膝蓋大腿骨の痛みを軽減するのに役立つことが示されています。膝周りの筋肉を安定させるために、膝蓋大腿括弧を運動計画とともに使用することをお勧めします。