キャビティとの戦いにキシリトールを使用する方法

キシリトールは、カバの木から作られた天然の甘味料です。
この甘味料は、精製された砂糖とは異なり、実際に虫歯を予防するのに役立ちます。カロリーが砂糖よりも40％少なく、歯の腐敗を遅らせる保護要素があるため、デンマークやフィンランドなどの北ヨーロッパの歯科医師団は子どもたちに空洞を防ぐためにキシリトール甘味ゴムを噛むように求めています。キシリトールをベースにしたガムを噛む子供は、ガムを噛んでいない子供よりも50％少ない空洞を持っています。いくつかの研究では、焼き菓子や砂糖代用品にキシリトールを摂取するだけで歯の健康を改善することができることも示されています。
キシリトール顆粒
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キシリトールを含む噛むガム。
Spryガムを含む多くのブランドにはキシリトールが含まれています。キシリトール含有ガムを見つけるためにヨーロッパへの輸入を米国に探してください。いくつかのヨーロッパの歯の健康調査によると、1日を通してキシリトールを含むチューインガムが堅く減少し、虫歯が大幅に減少することが示されています。

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キシリトールで焼く。精製された砂糖を買うような、顆粒の形でキシリトールを買うことができます。砂糖の代わりにキシリトールを加え、砂糖の1/3をキシリトールに置き換えて調理する。
キシリトールを摂取すると虫歯予防に効果があるので、キシリトールをベースにした菓子を消費すると、歯の健康に役立ちます。

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1日を通してキシリトール菓子を食べる。いくつかの研究は、キシリトールが実際に小さな虫歯を修復し、歯のエナメル質の小さな割れ目を埋めることができることを示しています。口にキシリトールが安定して供給されていることが重要です。