ガム病のホーム・トリートメント& Plaque

Gum病は、歯周病とも呼ばれ、歯を支える組織の感染症です。
歯周病が進行すると、歯を支持する組織が壊れ始め、歯と歯茎との間にポケットが発生する。細菌からなる歯垢は、歯周病の発症に寄与することができる。自宅で歯や歯茎を適切に管理することで、歯垢の蓄積を減らし、歯肉の病気を予防するのに役立ちます。歯のケア

歯や歯茎を適切にケアすることは、プラークの蓄積を防ぎ、歯肉の病気を発症する可能性を最小限に抑える最良の方法の1つです。歯を1日2回以上ブラッシングすると、歯にプラークが蓄積する細菌を取り除くのに役立ちます。適切なブラッシング技術を使用して、すべての歯から細菌や食物残渣を除去するようにしてください。
食物粒子が歯と歯茎との間の空間に滞留しないように、ガムラインで刷毛で拭いてください。プラークを減らし、歯肉の病気を予防するための毎日のフロッシングは、もう一つの重要なステップです。 Flossingは、歯の間に詰まった粒子を取り除くことができ、定期的なブラッシングで除去することはできません。頻繁に舌の上に厚いコーティングがある場合は、コーティングを剥がしてより多くの細菌を除去し、プラークの蓄積を防ぐことができます。最後に、毎日ブラッシングして地面につけた後、うがい薬を使用してください。消毒剤のうがい薬は細菌を殺すことができ、うがい薬は食物粒子を口から洗い流すのに役立ちます。



バランスの取れた食事

プラークと歯肉病をチェックするための別の方法は、バランスの取れた食事を食べます。フルーツ、野菜、全粒粉、赤身の肉、乳製品がいっぱいの食事は、健康な免疫システムを維持するのに役立ちます。上部の形態の免疫系は、歯のプラーク形成の影響をよりよく克服することができる。カルシウムやマグネシウムなどの栄養素も歯科衛生全体にとって重要なので、バランスのとれた食事を食べると、歯を強化して歯垢や歯肉の病気を軽減することができます。



製品を避ける

一部の食品や飲料は歯のエナメル質を侵食し、健康な歯や歯茎を維持するのを困難にします。酸性食品や飲料を避けることで、歯のエナメル質を元の状態に保ち、歯が強くなり、歯の問題に耐えることができます。避けるべき食べ物と飲み物には、ソフトドリンク、コーヒー、高処理量の砂糖が含まれています。