歯を白くする食べ物

白い歯を食べることは、歯を白くする特定の食品を食べるよりも、汚れを引き起こす食べ物を避けるプロセスです。
プロの歯科医学と同様に働くものはありませんが、特定の果物や野菜が援助に多少役立ちます。結果はすばやく、または劇的ではありませんが、まだまだ成功する可能性があります。考察

歯を白く保つために、人々はできるだけ汚れを引き起こす食べ物や物質を避けるべきです。コーヒー、紅茶、ブルーベリー、赤ワイン、醤油などがあります。シンプルなルールは、頑固な洗濯の汚れを引き起こすすべての食品はまた、歯を汚すことができます。これらの食品を摂取した後、歯を磨くか、少なくとも水で口をすすいでください。また、タバコは染色を引き起こす。









































クランチーな果物や野菜はここで最高の賭けです。リンゴは完璧で、カリフラワー、ニンジン、セロリも働きます。
繊維は歯をきれいにし、これらの食品はまた、唾液の生成を刺激し、歯垢の形成を防ぐのに役立ちます。

レモンジュースは、酸性のキャラクターが歯のエナメル質を損傷する可能性があるため、歯科医はそれに対して助言する。試してみると良い果実はイチゴです。マッシュストロベリーは1/2 tspと組み合わせることができます。いくつかのホワイトニング効果を提供するペーストのためのソーダと水のベーキング。歯は、イチゴの種子からガムやエナメル質の損傷を引き起こさないように、後で果物の残渣を取り除くために練り歯磨きですりつぶすべきです。
ベーキングソーダはまた、ペーストのために水で単独で使用することができます。いずれかの方法は、ベーキングソーダはエナメル質では硬いので、1週間に1回のみ使用する必要があります。

ガラスと混合した白リンゴサイダー酢のティースプーン歯の美白に有効なうがい薬となります。酢は水で希釈することが重要です。食酢は食べ物ではありませんが、プロの歯科治療で使用されるものを含むほとんどのホワイトニング製品の主成分です。ディスカウントストアや薬局の茶色のボトルに入っている3％過酸化水素水は、自宅で漂白剤として使用することができます。飲み込まないよう注意してください。



予防/解決策

優れた歯科治療は、歯を白く保つ最良の予防措置です。 1日2回ではなく毎食後に歯ブラシを服用するのは良いメリットです。少なくとも2ヶ月ごとに新しい歯ブラシに変更することも、剛毛が磨耗するのに役立ちます。少なくとも一日一回のフロス処理は、最終的に歯石に変わり、歯肉線の周りに黄色の領域として現れる残渣を除去する。少なくとも年に一度は歯科医による専門の清掃も、歯を白く保つ優れた方法です。