編集：病気
上の成形可能なトレイを口に入れます。トレイを歯に押し付けます。舌をトレイに押し付けます。あなたが奥に吸い込まれるようにあなたの舌で下を引っ張りなさい。トレイが歯に当たると感じるまで、舌で引っ張って練習を続けます。下部の成形可能なトレイでプロセスを繰り返します。
3
ストーブをオフにします。水が沸騰するのを止めてください。モールド可能な上部トレイを前方タブで持ちます。トレイをお湯の中に入れます。 5まで数えます。トレイを水から取り出し、トレイを上の歯に当てます。あなたの歯にトレイを成形するためにあなたの舌でプルダウン。
はさみで歯をぴったりとはめ込むときに、タブをトレイからはがしてください。下部成形可能なトレイで手順を繰り返します。
4
2つのトレイの各歯のくぼみの中に小さな白いビーズのビーズをセットします。あなたの歯にトレーを押してください。トレイを15分間定位置に置いてください。
5
マウントからトレイを取り外します。すぐに歯磨き粉と歯ブラシで歯を磨く
きれいな水でトレイをすすぐ。
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