アトキンズダイエットの長所と短所

アトキンスの食事の原則は、熱狂的な流行が忘れられてからずっと長く人々にぶつかるでしょう。
カロリーを計り、脂肪グラムを制限し、タンパク質をモニターすることを学んだのと同じように、アトキンスは、＆＃x201C;そのようなものがあることを教えてくれました。それはパスタ、穀物および他の重要な要素になる。アトキンスの食生活には、最初から支持者と評論家がいました。しかし、あなたは自分のために決定する必要があります。 Atkins食事の長所と短所を比較する方法を学ぶために読んでください。指示

1

アトキンスの基礎を理解する。アトキンス食の背後にあるアイデアは良いものです。炭水化物の摂取による砂糖の急騰は私たちが空腹になっていた。
批評家でさえも、あまりにも多くの澱粉質食品の肥育潜在力に現在存在する大衆意識には満足すべきです。

2

健康への影響を知る。残念ながら、体重を減らすために赤身肉、卵、その他の動物性製品や脂肪を食べるアトキンス計画の励ましは、体に有害であると考えられてきました。しかし、最近の研究では、一度高コレステロールを引き起こすと考えられていた負の影響が真実でないことを示しています。

体重を減らすことはポジティブです。速くて簡単な減量は、アトキンダイエットの第1の利点です。

4

悪臭の副作用があることを知っています。
すべての赤身の肉や脂肪からの臭いのある体臭は、食事に大きな問題です。

準備の容易さを考えてください。食生活は準備が容易で、いったん食べ物が良くて悪いことを知ったら固執します。さらに、通常禁止されているいくつかの食品を楽しむことができます。

6

食事は健康的な果物や野菜の摂取を維持するのに役立ちます。いくつかの果物や野菜のような本当に健康な食品には制限がありますので、あなたの体は重要な栄養素を拒否されているという論争があります。

7

豊富な情報にアクセスできることをご存じですか？それは一般的な食事ですので、情報やサポートを見つけるのは簡単です。

8

アトキンスの食生活は批評を覚えています。それは誰もがそれについての意見を持っているので、いくつかの友人や愛する人からの野戦に直面することは難しいかもしれないので、人気のある食事です。