24時間液体ダイエット

液体ダイエットは、時間の経過とともにシステムに集まる毒素の体を浄化することができます。
毒素は空気、食品、さらには家庭用洗剤から来ます。液体食のいくつかの肯定的な効果は、体重減少、より​​低い血圧およびより鮮明な皮膚であり得る。 24時間の高速化でさえ、これらの結果の一部を生み出すことができます。一部の人はデトックス液体食を数週間から数か月間食べることを選択しますが、長期間の断食は医師の監督下でのみ試みるべきです。水を飲むか新鮮なジュースを飲む

水は24時間液体の食事に最適です。水は無料ですが、水は細胞の再生を助け、消化を助け、カロリーはありません。
UCLAの腎臓病学者であるNaomi Neufeldによると、毎月1日だけ水を飲む習慣をつくると、糖尿病、脳卒中および他の健康問題のリスクを低下させる可能性がある。追加的な利点には、体重減少と血圧低下があります。

そうでなければ、フルーツジュース、緑豊かな野菜と野菜を選んでください。理想的には、フルーツジュースを使用する代わりにフルーツジュースを選択します。果汁にはしばしば砂糖が含まれています。 24時間ジュースは、エネルギーのために限られた数のカロリーを提供し、ビタミンとミネラルも与えます。したがって、あなたの体は日中栄養を与えられ、消化を助けます。
「ジュースレディー・ガイド・オブ・ヘルス」は、果汁には抗酸化物質が豊富で、有害なフリーラジカルから体を守ることが説明されています。アスパルテームまたは他の人工甘味料、色および防腐剤を含有するダイエッ​​ト飲料; unpronounceable原料と未知の化学物質と飲み物。アルコールを避けることが不可欠です。


運動を制限する

あなたはカロリーを摂取していないので、激しい身体活動のためのエネルギーはほとんどありません。平和な散歩はうまくいきますが、ジムでトレッドミルを走らせることは別の日を待つことができます。
あなたの体を動かすのではなく、脳を運動させることに集中してください。液体ダイエットは、心の明確な状態を達成するのに役立ちます。この鮮明さを使用して、目標設定や決議などの「大きな写真」の概念を反映させます。穀物のシリアル、スムージー、フルーツの朝食後、速やかに停止して翌日に運動しますプラッター



気晴らしをなくす

あなたの飢えを癒すには、テレビの電源を入れたり映画を見たりしてみてください。今度は創造的な執筆や他の自己実現活動を行うことができます。

低体力で個人的な成長を促す活動を描いて、1日前に液体食を計画しましょう。
あなたの情熱に関連する本を選び、あなたのアイデンティティを豊かにするためにその日を捧げる。

レストランや食べ物の欲求刺激が、あなたに奪われ過敏に感じさせるので、家族や友人と食べることは避けてください。 。代わりに、あなたのルームメイトや愛する人と分かち合うために十分なジュースの調合物を作るか、または単に水の上で静かな会話のための時間を作ってください。