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喫煙によって引き起こされる情緒的影響

     編集:病気

喫煙は感情的な中毒であり、肉体的な中毒でもあります。
被験者に喫煙が与える感情的な影響を理解することは、それをやめる方が簡単かもしれません。あなたが喫煙に中毒になると、感情的な影響がより顕著になります。エネルギー

たばこのカフェインの少量(ニコチンから)によりエネルギーが急上昇し、話しのスピードが増し、気分が高まることがあります。


Relaxation

喫煙すると気分が良くなり、リラックスした気分になります。これは、タバコのニコチンと、喫煙中に使用される深呼吸パターンの化学作用の関数です。



食欲への影響

喫煙は効果があります食欲抑制薬と利尿薬として


習慣の力

喫煙は不快な時代に感情的松葉杖として使用することもできます。習慣の蓄積のために、喫煙者は感情的に依存するようになり、悲しい、怖い、または不幸なときに喫煙することがあります。


時間を終了する

彼らが喫煙をやめようとすると、人々はストレスを感じたり、疲れたり、体重を増やしたりする可能性があります。
あなたが終了する準備ができている場合は、適切な水分を保ち、深呼吸訓練を実践して、否定的な感情的症状を相殺するようにしてください。また、タバコを吸わずに最初の数週間は、別の形(パッチまたはガム)でニコチンを使用することを検討してください。


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