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Mononucleosis

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を避ける方法MononucleosisはEpstein-Barrウイルスによって引き起こされ、かなり伝染性です。
正確な伝達方法は不明のままですが、唾液、性的接触、キス、呼吸液滴(咳やくしゃみ)によって、感染した人と密接に接触してモノが広がると考えられています。モノが感染している場合、口に誰かにキスをさせないでください

抗菌石鹸と顔面ティッシュ
マルチビタミン|


感染した人の食器や飲み物を家族とは別に保管してください。


感染した人のフォークやスプーンで食べないでください。または同じカップから飲むことができます。

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感染した人が咳をする、または息をするエズ。
くしゃみをするのに十分な組織があることを確認してください。

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感染した人と性的接触を避ける。

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特に唾液に触れた場合、感染した人のものを扱うことができます。

健康を保ち、自分の免疫システムを強く保ちます。あなたの免疫システムはウイルスに対する一次防御です。健康で栄養価の高い食べ物を十分に摂取し、定期的に運動する

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あなたの食事に高力価のマルチビタミンを加える

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余暇活動に時間をかけましょう。これは、ストレスを軽減し、免疫システムを強化するのに役立ちます。



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