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ダイエットの第1段階では、最も厳しい食物制限があります。パン、シリアル、オートミール、パスタ、すべての焼き菓子などの澱粉は使用できません。脂肪を含まないヨーグルト。その他の乳製品（ミルクやチーズなど）は避けなければなりません。
追加の制限事項
フェーズ1では、ジャガイモなどのデンプンを含む果物や野菜は、
サウスビーチダイエットはカフェインの摂取量を1日1回に制限し、アルコールは許可されていません。
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サウスビーチダイエットの第2段階では制限が緩和されますが、精製デンプン、缶詰の果物とジュース、ジャガイモ、トウモロコシ、ニンジンなどのデンプン質の野菜はまだ禁止されています
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サウスビーチダイエットの第3段階はあなたの新しい体重を維持することです。
あなたはまだフェーズ2からの食品を避ける必要があります。
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