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食事中の炭水化物は、身体が食事を処理する際に人の血糖値の変化を引き起こします。糖尿病の人々は、このタイプの食物を適切に処理するのに十分なインスリンを産生しないので、炭水化物を含む食物を食べるときに、血糖値または「砂糖」レベルで重度の高値または「スパイク」を経験することがあります。 >理論
一部の研究では、炭水化物の摂取量を制限すると血糖値の変動が少なくなることが示されています。
ダイエットだけで許容される血糖値を維持できるようになったため、低炭水化物ダイエットの人々は、糖尿病治療薬を必要としないとの多くの報告があります。低炭水化物ダイエットとは何ですか？
低炭水化物とみなされるためには、あなたの毎日のカロリー摂取量の20％未満が単純か複雑かにかかわらず、炭水化物から来るべきです。野菜や少数の果物などの低い血糖指数を持つ炭水化物食品に重点が置かれています。あなたの毎日のカロリーの残りの部分は、タンパク質と脂肪から来るでしょう。
追加の利点
糖尿病を抑制するために低炭水化物の食事を習う多くの人々も体重を減らします。糖尿病患者の体重が太りすぎている場合は、一般的に体重の減量が推奨されます。
ADAは、低炭水化物ダイエット特に循環系の問題を抱えている2型糖尿病患者の心臓血管疾患の原因となる脂肪の摂取量の増加が挙げられます。
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