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Dr. Jay Wortman、「生きている、＃298、2007年8月、Lucretia Schanfarberは6ヶ月間ワトマン博士の食事はタンパク質、脂肪、緑色の野菜などがあります。彼は食べる計画には、デンプン、糖類、または穀類の炭水化物を含まなかった。穀粒の不足と無制限の脂肪の消費は、ワトマン博士の食事とアメリカ糖尿病協会が推奨する糖尿病の食事の主な違いです。
彼らの食事の主な焦点は、炭水化物---果物、野菜、全粒粉、非脂肪乳製品、肉、魚、または鶏肉の1日2部分です。ワトマン博士の食事は、タンパク質と脂肪の含有量が高いため、アトキンズダイエットに一層似ていました。それはまた、魚、ムース、エルク、シカ、植物、および果実を含む食生活の原生動物の伝統的な食生活を反映しています。カナダの原住民の現在の食事は、精製された炭水化物が多く、2型糖尿病のリスクが高まります。
食べてから6ヶ月以内彼の新しい食事療法、ワトマン博士の血糖値、コレステロール、血圧値はすべて正常に登録されていましたが、25ポンドを失ったという利点もありました。カナダダイエットとあなた
もっと健康的な脂肪を使ったDr. Wortmanの食事の論争の少ないバージョンを使用して、自分の個人的な食品のピラミッドをデザインする場合は、医師の承認を得る可能性が高くなります。ベースからの作業は、次のようになります：
タンパク質：最低脂肪を含む牛---切れ端は、丸い、丸い、丸い先端または丸い丸の目です。
豚---テンダーロインは脂肪が最も少ない。子牛---脚カツレツが最も痩せています。子羊---脂肪がよく刈られた子羊の脚。魚---低脂肪タンパク質;家禽---皮膚が除去された;卵はタンパク質の良い源です。
健康な脂肪：脂肪はあなたの食欲をコントロールし、インスリン反応を低下させ、オメガ3脂肪酸のような脂肪はレプチンに対する体の反応を改善することによって脂肪を燃焼させるのに役立ちます---食欲と代謝を調節するホルモン。世界で最も健康的な食品として、オメガ3脂肪の最も高い供給源は、亜麻仁、クルミ、サーモン、大豆およびハリバットです。
メイヨークリニックによると、オリーブオイル、アボカド、クルミ、亜麻仁などがあります。
炭水化物：ホウレンソウ、サラダ、ブロッコリー、カリフラワーは血糖に大きな影響を与えない低血糖の炭水化物です砂糖レベル。彼らは、米国糖尿病学会の糖尿病ダイエットに含まれる野菜の中にも含まれています。
あなたの個人的な食物ピラミッドから省略された
ワトマン博士の食事を例として使用するには、パスタ、米、ジャガイモ、パン、砂糖を省略すると、血糖値を上昇させ、糖尿病の安定化または寛解である食事の目標を妨げることができます。
あなたの現在の健康状態に応じて個々の基準であなたのヘルスケア提供者が決定する必要があるため、部分サイズは示されていません。
糖尿病医師の承認がない限り、食事の変更は推奨されません。
松のナッツは長い間見過ごされ無視されてきましたが、その健康上の利益は現在広く公表されています。
抗酸化物質が豊富で、心臓病の予防に役立ち、タンパク質が詰まっています。松の木の最も人気のある利点の1つは、食欲を抑制するために松のナッツ油を使用す
注射によって投薬を行うには、右の注射器、右の針、および身体の右の部分の使用が必要である。
注射器はまた、献血中、血液サンプル用、および血液を患者に輸血するために体内から血液を除去するために使用される。 シリンジと針シリンジについて シリンジ
Phentermineは食欲抑制剤であり、栄養価の高い食事と適度な運動を併用して減量を助けます。
フェンテルミンは、そのメーキャップをアンフェタミンに似ているので、非常に注意して、また、医療専門家の監督下で撮影する必要があります。 HCGは、
コリアンダーは、一般的にもシロザとして知られています。
この植物の種子は伝統的にスープ、シチューおよび粉末の調味料として使用されています。コリアンダーの種は薬効のためにも使われます。主に、それらは、人間系からの水銀などの重金属をキレートするた