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クッキーの砂糖の代わりにApplesauceを使用する方法

     編集:病気

Applesauceは、クッキーの砂糖に代わる健康的な代替品です。
シンプルな砂糖の量を減らすだけでなく、亜鉛、ビタミンC、マグネシウム、葉酸などの栄養素を自然に追加するためです。アップルソースは砂糖が比較的少なく、1杯の砂糖は23gしかなく、白いテーブルの砂糖は1杯に192g含まれています。りんごソースには糖が含まれていますが、天然の糖です。白いテーブルの砂糖に由来するシンプルな糖は、血糖値の急上昇を引き起こし、よりゆっくりと分解して血糖値を徐々に増加させる天然糖とは異なり、私たちの体に脂肪として貯蔵され、カロリー。あなたが必要とするもの
1杯の小麦粉と1杯。シナモン
1 tsp。ベーキングパウダーと1/2 tsp。
ソルト&1/2カップチョコレートクルミと1カップクイックオート麦
1カップレーズンと1カップアップルソースと2卵と1/2カップ植物油
1 tsp。バニラエキス
小型ミキシングボウル
大型ミキシングボウル
Spoon
Whisk
測定用スプーン
Cookieシート
Cooking spray
説明書

1

オーブンを華氏375度に予熱します。


2

粉、シナモン、ベーキングパウダー、塩、クルミ、オート麦、ボウル


3

小さなボウルにリンゴ、卵、植物油、バニラエキスを一緒に泡立てる。
4

スプーンでかき混ぜながら徐々に湿った成分を乾燥成分に加えます。残りの乾燥成分がなくなるまで一緒に混ぜ合わせます。

5

クッキングシートを調理スプレーでスプレーし、クッキーシート上に約2インチ離れた生地をスプーンします。

6

オーブンでクッキーを約10分間焼き、鍋から取り出して召し上がる前に少しクールにします。



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