コロンクレンジングダイエットを通して体重を減らす方法

コロンを浄化する食事は、結腸の過労を避けるために健康的な食事の概念に基づいています。
過剰なコロンは消化されていない食物と腸の中に蓄積する廃棄物の量をもたらします。実際には、ダイエットは他の減量プログラムと同じコミットメントを多く必要としますが、消化を助け、結腸を洗うことに重点を置いています。必要なもの
自然食品、特に果物や野菜の連続供給
飲料水
クレンジングサプリメント（オプション）

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化学物質が多い食品を排除する。最悪で最も明白な犯罪者は、ジャンクフード、ファーストフード、および事前包装食品です。多くの「新鮮な」製品には、しばしば添加物がいっぱいです。
牛肉には成長ホルモンが含まれており、魚はその環境から化学物質を拾い、量産された果物や野菜は農薬でいっぱいです。また、コーヒー、ソーダ、アルコールなどの有害な飲み物を取り除きます。

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これらの不要なものは、中程度の量の天然の有機食品で置き換えてください。果物や野菜、特に水分の多いものが好ましい。十分な量の繊維を入れることに特に重点を置くべきです。便を柔らかくし、定期的な排便を確保し、有毒な廃棄物が蓄積しないようにします。水は汎用溶媒であり、便秘の予防に役立ちます。 1日に少なくとも6〜8杯の眼鏡を使用する必要がありますが、標準推奨レベルをはるかに超える必要はありません。
大麻、サイリウム、ニワトコ、ペパーミント、スリッパリエルムなどのハーブもお勧めします。薬を服用する前に医師または栄養士に話してください。


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ダイエットが健康的で効果的な仕方で働くためには、身体活動的なライフスタイルと一緒に行わなければなりません。これには、あなたが毎日30分歩くことを確実にしてから、あなたのスケジュールに家事を加えることによって、より厳密な作業をすることができます。身体活動は体重を減らし、体のシステムを適切に保つのに役立ちます。


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結腸のクレンジングダイエットに関わる最終的な考え方はオプションであり、より議論の余地があります。食事が公表されて以来、多くの栄養補助食品は、腸壁を清潔にし、実際の食生活の効果を高めるのに役立つと主張しています。いくつかの人々はさらに下痢をしたり、浣腸や大腸洗浄のために専門家に行くようになります。

多くの人々は、サプリメントは健康で繊維が豊富な食事よりも効果的ではないと主張しています。浣腸と灌漑はあまり議論の余地がないが、ときには不愉快な副作用をもたらすことがある。これらには、吐き気、めまい、感染症、ならびに多数の潜在的なアレルギー反応が含まれ得る。
これらのすべてのオプションを避ける必要はありませんが、彼らがあなたに合っているかどうかを慎重に調べる必要があります。

健康で自然な食事と定期的な運動の組み合わせは、健康的な結腸を維持し、体重を減らす方法。