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モデルクレンジングダイエットをする方法

     編集:病気

クレンジングまたはデトックス飼料は、糖、アルコール、カフェイン、穀類タンパク質および動物由来の食物を一定期間除去することを含む。
食べるこのアプローチは、多くの場合に体重減少をもたらすだけでなく、毒素の体を取り除くとも言われています。モデルでは、このダイエット方法を使用して、健康を保ち、特に写真撮影やショーの前の週に体重をコントロールすることがよくあります。クレンジングダイエットは、よりシャイニーな髪、目に見える健康な爪、光沢のある肌などの追加の利点と関連しているため、モデル間でも人気があります。あなたが必要とするもの


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<1>開始前の3日または4日間、浄化する。
これは突然の急激な食事の変化によってショックを受けることなく体を調整するのに役立ちます。
2

砂糖を入れずに新しく絞ったフルーツジュースを飲み、1日目の朝食で朝食をします。浄化中に胃を刺激する可能性がある酸性柑橘類ジュースを避けてください。


3

昼食と夕食に適度な大きさの手作り野菜スープを入れます。

4

軽食を募集している場合は、朝食と昼食と昼食と夕食の間にフルーツジュースを飲みましょう。


5

1日を通して水を飲み、1日8杯を超えるようにしましょう

6

1杯のサイリウム繊維をジュースや水に1日3回まで加えてください。

7

この食生活を3日間から7日間持続してください。

8

3日間が経過すると、通常の食生活を再開します。あなたが気分が悪くなる可能性があるので、通常の食事の最初の日に大量の重い食べ物を食べることを避けてください。



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