液体の減量

人気のある流行の液体の食事療法は、ユーザーが迅速かつ容易に体重を減らすことができるように宣伝されています。
液体食は、数日間、さらには数週間も固体食品から離れていることを意味します。急速な減量に有効な1つの食事は、Stanley Burroughsによって開発されたMaster Cleanse Dietです。それは急速な減量を引き起こす安価な自宅の食事療法です。ジュースダイエット、またはジュースファストはまた、迅速な減量に効果的です。固形食品に戻った後に体重が戻ってくることがあります。マスタークレンズダイエット

マスタークレンズダイエットは、レモネードダイエットとも呼ばれ、毎日レモン調合を飲む液体食餌療法です。このレシピは自宅で作ることができます。
レモネードの各バッチについては、レモン汁14杯、メープルシロップ14杯、カイエンペッパー1/2杯、水2クォートが必要です。成分を徹底的に混ぜ、1日に少なくとも8杯の飲み物を飲む

ジュースダイエット
ジュースダイエットは、あなたが多くのクランベリージュースカクテルを飲むことができるわけではありませんあなたが望むように。その代わりに、ジュースダイエットは、高栄養素の緑茶飲料、ニンジンジュース、その他の野菜ジュースに焦点を当て、フルーツと野菜でいっぱいの食事を食べることによって得られるすべての栄養素とビタミンを得ることができます。カロリー。
このタイプのオール液体ダイエットは、固体食品中でこれらの栄養素を消化できないかもしれない病気の患者に役立ちますが、健康な個人が液体ダイエットに非常に長く滞在する理由はありません。液体ダイエットで体重を減らしたい場合は、数日を目指し、毎日どのように感じているかを監視して、継続すべきかどうかを判断してください。オフ

ほとんどの液体ダイエットの落とし穴は、ダイエットを試みる人々が水の重量を失うだけであるということです。彼らは長期的な減量の利点を提供しません。
液体ダイエットは、最初の体重を減らすのに役立ちますが、緑色、葉の多い野菜、豆や魚、果物、たくさんの水分などの希薄なタンパク質が体重を減らすのに役立ちます。体重減少は、1日に消費するカロリーと同じくらい多くのカロリーを燃焼する場合にのみ可能です。さもなければ、長期液体食でさえ、長期的な体重減少の問題を解決することはできません。