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あなたの首にバームをこする。そこには多くの選択肢があり、ピンチではさまざまな種類のオイルを使用することさえできます。
薬用バームには、メントールやその他の成分が含まれており、首が熱くなります。これは、自分自身で筋肉をリラックスさせるのに十分な場合があります。
首を伸ばします。これは筋肉を少し緩め、血流を得る。あなたの頭をあなたの右の肩まで回転させ、可能な限り引き上げます。頭を下に転がして持ちます。あなたの首をまっすぐ回してください。
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あなたの親指と指であなたの首の多くの筋肉を握ります。あなたの首全体を擦って、しばらく時間をかけて、それぞれの筋肉グループを分離してください。本当にあなたに問題を起こしているものに集中してください。
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短いストロークと軽い圧力で長いストロークを交互に実行してください。
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あなたのためにあなたの首をこする機械。これらは、指圧やスウェーデンのマッサージの動きを模倣することができます。マッサージ機を使用すると、腕の筋肉を曲げたり伸ばしたりしないので、あなたの首の筋肉に作用しながらリラックスするのに役立ちます。
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従来の医薬品やクリームは、治癒に長時間を要する不快な皮膚発疹を軽減することはできません。自然な湿疹治療は、湿疹の流行を和らげるだけでなく、将来の流行を防ぐために身体を助ける