HDLが非常に低いときに起こること

高コレステロールの危険性について多くの警告が聞こえるかもしれませんが、高レベルで有益なコレステロールの1つのタイプがあります。
高密度リポタンパク質、またはHDLコレステロールは、米国心臓協会（American Heart Association）によると、動脈のプラーク形成を除去することによって、冠状動脈性心疾患およびその危険な作用からあなたを保護することができる。一方、ロンドン大学の最新の研究では、HDLが不十分でも記憶喪失や認知症につながることが示唆されています。 HDLレベル

メイヨークリニックでは、男性の平均HDL値は40〜50mg /dL、女性の平均値は50〜60mg /dLです。
冠状動脈性心臓病のリスクは、HDLが男性で40mg /dL未満であり、女性で50mg /dL未満であり、両性で60mg /dL以上のレベルで低下する場合に増加する。 HDLコレステロールは、肝臓への過剰な血中コレステロールを体内から取り除くように指示している、とAmerican Heart Associationは述べている。危険なレベルの低密度リポタンパク質（LDL）を減らすのに適切なHDLがなければ、アテローム性動脈硬化症のリスクが高まります。この状態は、プラークの蓄積によって引き起こされた硬くて厚い動脈によって特徴付けられ、心臓への血流の減少または遮断をもたらし得る。
アテローム性動脈硬化症は冠状動脈性心疾患を引き起こし、心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性があります。



記憶喪失

< Thrombosis and Vascular Biology：2008年のアメリカ心臓学会のジャーナルは、低HDLと記憶喪失および認知症とを結びつける。コレステロールおよび脂質管理のためのUCLAセンターの専門家は、低HDLレベルが血管系を炎症および酸化に対して感受性にすることを理論化している。損傷した血管系が脳への血流を減少させ、「ミニストローク」をもたらす可能性があります。

あなたのHDLレベルが低すぎる場合、フィブラートまたはナイアシンのいずれかの薬剤またはその両方の組み合わせ。ハーバード大学医学部の情報によると、gemfibrozilやfenofibrateなどのフィブラートは、HDLを4mg /dL、ナイアシンは約7mg /dLまで上昇させることができます（文献3）。両方の薬剤はLDLコレステロールを低下させるのにも有効である。これらの薬の欠点は、ガス、下痢、胃炎、フィブラートやうずき、かゆみ、ナイアシンから肌を洗い流すなどの一般的な副作用です。



HDL Diet

ライフスタイルの変更によってHDLレベルに差が生じることもあります。飽和脂肪やトランス脂肪が豊富な食品を避けると、危険なLDLコレステロールを減らしてHDLを上昇させることができます。実際にHDLレベルを下げることができる非常に低脂肪の食事療法に行くのではなく、ナッツ、オリーブオイル、脂肪魚のような心臓の健康に良い不飽和脂肪を含む食品を選んで飽和脂肪を置き換えます。ハーバード大学によると、女性のための1日1回の飲酒と男性のための2回の飲酒を意味する中程度のアルコール消費も、HDLコレステロールを上昇させる可能性がある。