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妊娠中に喫煙をやめる方法

     編集:病気

喫煙している女性が妊娠するとすぐに喫煙をやめなければなりません。
残念なことに、禁煙援助の一部は赤ちゃんにとっても良くありません。あなたの人生にストレスを与えずに喫煙をやめる方法はいくつかあります。しばらくするとニコチン中毒が治まるでしょうが、それまでは喫煙をやめて精神的に健康を保つための措置を講じる必要があります。多くの禁煙援助は、体にニコチンを導入し、使用できません。妊娠中に喫煙をやめる計画は、自然でなければなりません。
あなたが必要とするもの















































ストロベリー・ストロベリー - あなたの手に保持するか、またはそれらを噛むためにストロー。
これはあなたの心だけでなくあなたの手を忙しく保つつもりです。何かをする必要性を抑えるために、わらを長時間噛んでみてください。

2

妊娠中にカフェインやアルコールを避け、喫煙をやめようとするときも避けてください。カフェインとアルコールはニコチンの必​​要性をより強くします。

3

喫煙への強い衝動は、ハードキャンディを吸う必要があります。わらを手軽に保つ。硬いキャンディーを吸っている間に水をたくさん飲む。藁で手を守ってください。喫煙をやめようとすると、手と心が忙しくなることが重要です。


4

妊娠中に喫煙をやめると、脂肪やカロリーが低い健康な食べ物を食べる。これには朝の病気にも良い塩味のクラッカー、ヨーグルト、ニンジンスティック、果物が含まれます。
5

喫煙をやめるために催眠に参加する。これは自己催眠テープで、またはプロの催眠術を訪問することによって行うことができます。このプロセスは、妊娠中に1〜2回繰り返す必要があるかもしれません。



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