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体内の血中トリグリセリド量を減らすための食事療法に従ってください。
2
アルコールと糖分を制限しないでください。水はあなたの最高の飲み物ですが、砂糖を加えていない他の飲み物を飲むこともできます。
3
何も揚げません。トリグリセリドを低く抑えたい場合は、プレーンでシンプルな揚げ物を渡す必要があります。
4
鶏肉と魚をもっと食べる。
ステーキとジャガイモを食べる人は、肉の選択肢を再考し、特別な機会にこの食事を保存する必要があります。牛肉は大丈夫ですが、適度にしなければなりません。
5
毎日緑色の野菜を消費します。いくつかの深い黄色の野菜や果物、特にリンゴを加えて、あなたの一日を丸めます。あなたは野菜を好きなだけ食べることができます。果物は3食分必要です。 1回分の柑橘類の果物は、毎日のビタミンCの摂取量を推奨します。
6
少量のパンだけをぶら下げしますが、毎食はしません。
1回分のパンで全粒粉を作る
<7>毎日2〜6のステップを繰り返して、血中の脂肪レベルを低く抑え、トリグリセリドを低く抑える
子供の正常な血圧値は、子供のサイズと年齢によって異なります。
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首の解剖学的構造の変化が起こるが、これらは通常小児期に診断される。疾患によって引き起こされる頚部筋肉の変化は、しばしば家族の開業医によって同
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骨折は一般的であり、誰でも骨を骨折させることができる。骨折と破損は同じことを意味し、両方とも骨の損傷を引き起こす。休憩は素人の言葉であり、医療従事者によって広く使われていない。骨折した骨は、体
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