編集：病気
朝に繊維と穀物をたくさん食べる。全粒小麦の穀物と繊維は充填されており、システムを清掃するのに役立ちます。穀類と繊維は特に消化管にとって有益です。
2
カルシウムの乳製品を食べる。乳製品は血糖負荷が低い。ミルクとチーズは、一日のうちにパンや美味しい飲み物に使用できます。
3
スナックのためのフルーツを食べる。いくつかの果物は、バナナ、レーズン、および日付のような高い血糖負荷を有する。いくつかの果物は、グレープフルーツ、オレンジ、モモ、梨など、血糖に非常に影響する健康スナックです。
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低炭水化物スナック用の豆とナッツを食べる。豆とナッツはとても詰まっていて、スナックには最適です。ピーナッツ、カシュー、レンズマメは血糖値が非常に低い。
パスタと白パンは避ける。血糖値が最も高いのは白いパスタとパンです。できるだけこれらの食品群を避けてください。
メディケイドとメディケアサービスセンター（CMS）は、メディケイドが現在、他の州または連邦保健プログラムよりも米国でより精神的カウンセリングを提供していると報告しています。
McGraw-Hill簡潔な現代医学辞典は、心理カウンセリングを「
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私たちは皆それを知っています。
彼らは私たちの家族、私たちの友人、そして同僚です - 人生は中毒に支配されています。彼らの病気は複雑であり、治療プログラムはしばしば失敗する。 「American Scientist」によると、アルコール中毒者