女性のための10日間で体重を増やす方法

体重を減らすのに役立つように設計された製品が数多くありますが、特に女性の場合は、体重増加に役立つ製品はほとんどありません。
体重が減り、スティックフィギュアの外観に満足していない女性の場合、体重増加は体にカーブを付け加え、若々しい澄み切りを再構築し、より柔らかく、より女性らしい姿と感じるのを助けます。 10日間でかなりのパーティードレスを記入しようとする女性のためだけに設計された、簡単に家で練習できる簡単なステップで10日間で体重を増やします。指示
女性のための10日間の体重増加

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1日3回の食事を3回食べる。あなたが何かを食べる前にあなたが非常に空腹であることを確認し、あなたの食事のために空腹にいてください。食事の間に食べないでください。
食事の間に食べなければならない場合は、Nature's Valley Granola Bars（参考文献を参照）のような2〜3のグラノーラバーを食べること。これは女性の場合10日間で体重を増やす最良の結果です。各食事は2オンスです。空腹時にはニンジンジュースを、食事の20分前に消化酵素を服用してください。ニンジンジュースはあなたの小腸での活動と酵素生産を刺激し、栄養吸収を改善します。消化酵素は、消化器官が食べる食物から栄養素とカロリーを完全に吸収する能力を高めるのに役立ちます。


3

食べるごとに高い血糖指数（参考文献を参照）を持つ澱粉や食品を食べる。
これらの食品の例には、白パン、ドーナツ、マッシュポテトまたはライスクリスピートリートが含まれる。これにより、体内に脂肪を迅速に貯蔵することを促すホルモンであるインスリンをより多く産生する可能性が高まります。
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食物摂取量の少なくとも50％は、体重を増やし、高脂肪と砂糖の含有量を高めます。蜂蜜、冷凍ヨーグルト、チーズケーキ、ペストリー、パティスリー、フラン、キャンディーバー、パンケーキ、ベーコン、アイスクリームサンデーなどがあります。

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ダイエットやライフスタイルの習慣による体重減少に寄与する。
大量の繊維（生野菜、ふすま、繊維サプリメント）、カフェイン（紅茶、ブラックコーヒー、ダークチョコレート、ダイエット錠剤）、緑茶（エキスとポリフェノールを含む）、大豆、ショウガ、ニコチン、その他の脂肪バーナーと刺激薬。また、体重減少を招く可能性があるため、過剰な運動や高いストレスを避けます。カロリー制限や体重減少を誘発する薬物は避けてください。