編集：病気
粘液の産生を減らし、頭をきれいにするために市販の抗ヒスタミン剤を試してください。
抗ヒスタミン剤は眠くなることがありますので、運転時に注意してください。
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家の中で、特に夜間に家庭内で加湿器を使い、頭の渋滞を緩和し、簡単に呼吸できるようにします。加湿器を毎日清掃して、バクテリアやカビがユニット内部で増殖しないようにしてください。これらは頭の混雑を悪化させる可能性があります。
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生理食塩水の鼻水を使って鼻から粘液を洗い流し、痛みや鼻の痛みを癒すのに役立ちます。生理食塩水はほとんどの店で購入することができます。または、温水8オンスで塩の1/2小さじを混ぜて自分で作ることができます。
あなたの鼻の内部を燃やさないようにベーキングソーダのピンチで追加します。
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脱水を防ぐために余分な体液を飲み、頭のうっ血を薄くします。熱があり、他の理由で脱水する危険がある場合は、体液の摂取量を増やすことが特に重要です。
寝るときに枕に頭を上げてください。寝ていると鬱血が増し、洞圧や痛みが増すことがあります。
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医師の処方箋に従ってください。頭部の鬱血はアレルギーの一般的な症状であり、処方薬を服用することで軽減される可能性があります。
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アレルゲン、煙、強力な香水などの刺激物質や既知のトリガーを避けます。
これらのすべてが鼻や洞を刺激し、鬱血を増加させる可能性があります。あなたの家の中で喫煙しないでください。他の誰かがそうすることを許可しないでください。
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ドアを閉めてシャワーを15分、毎日数回走らせてあなたの浴室に立ってください。シャワーからの蒸気はあなたの頭の混雑をクリアするのに役立ちます。また、水の鍋を沸かし、鍋の上に寄りかかって、蒸気を吸うために頭の上にタオルを置くことができます。
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鼻に鼻に鼻詰まり。国立衛生研究所によれば、これらの製品は鼻を広げるのに役立ち、呼吸を楽にする可能性があります。
前世紀には、カイロプラクティックは多くの支持者を主張しただけでなく、多数の批評家を輩出しました。
この論争のある治療法は、多くの病気が手で脊柱を調節することによって治療できるという考えに基づいています。カイロプラクティックは薬物や手術を避け、
地中海食は、ギリシャ、イタリア、スペインの中で、地中海を取り巻く国の伝統的な食事に基づいています。
ダイエットは、適度に新鮮な果物や野菜、オリーブオイル、魚、赤ワインを強調します。いくつかの研究は、食事が心臓および全体の健康に有益であることを
国民の注目を集める健康とフィットネスで、より多くの人々がタンパク質、脂肪、炭水化物を認識しています。
私たちは食べ物を違った形で見ており、いつ、どのように食べるか再学習しなければなりません。栄養士は、間違ったものを食べているわけではなく、間違
潰瘍のための食事療法はそれほど複雑ではなく、簡単に実施できます。
つまり、あなたが本当に悪化した潰瘍の痛みを避けたいのであれば。もしそうでなければ、あなたは嘔吐、灼熱感、快感ではない苦痛を経験するかもしれません。潰瘍の重症度に応じて、あなたが