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現在の体重を10で割り、その数が目標です。たとえば、体重が150ポンドの場合、10パーセントは15ポンドです。 1週間に1回以上体重を測らないことを約束してください。正常な体重は毎日変動し、スケール・バッジがイライラすることはありません。
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3つの例外を除いて通常どおり食べる：食べ物の10％をあなたの食卓に残す。
二度目の援助を避けてください。あなたが食べる唯一の食べ物は、野菜、全粒粉、果物です（そして、マヨやバターのような脂肪を加えないと、100％しか食べることができません）。
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10％増やしてください。あなたが現在1マイル歩いている場合は、それを1/10ずつ増やしてください。あなたが現在10回の腹筋を10セットしている場合は、6回の腹筋を11セット行います。 1時間を実行する場合は、6分を追加します。ヨガのクラスに1時間行くと、さらに6分でストレッチします。
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10％多くの水を飲む。ジュースやダイエットソーダではなく、水を飲む。
男性の前立腺は、膀胱の下にある小さな器官で、尿道の周りを包みます。
前立腺は膀胱調節および性機能に役立ちます。この腺は、精液中の分泌物の約3分の1を産生する。男性が年を取るにつれて、前立腺がより大きくなり、腫れてくるのは普通です。腫れた前立腺
全瘤は、出生時に診断され治療される腹壁の先天性欠損です。
欠陥を修正するためには手術が必要であり、完全な回復が期待される。定義 腹腔鏡は腹部の先天異常です。それは、腸、肝臓および時には腹部外の他の器官の異常な成長を特徴とする。さまざまな量の
緊張したり緊張した膝痛は、歩く、座っている、または走っているときに極端な痛みを引き起こすことがありますハムストリングは、脚の膝の下に伸びる脚の後ろの筋肉です。
緊張して引っ張られたハムストリングの直接の原因である最悪の痛みの1つは、坐骨神経痛
データ入力や患者から提供された情報をもとにした医学的なコーディングや医療情報の不正確さは、多くの不必要な死をもたらしました。
1999年の研究では、Institute of Medicines（IOM）が約44,000〜98,000人の病院