プロテインエンリッチダイエット

タンパク質が豊富な食事は、あなたの体をさまざまな形で助けます。
タンパク質は、エネルギーを提供し、血糖を調節し、筋肉を構築するのに役立ちます。タンパク質は骨を成長させるために不可欠であり、タンパク質を豊富に含む食事はポンドを落とすのに役立つと多くの人が信じています。タンパク質は、卵、肉、チーズなど、定期的に食べられる多くの食品に含まれています。ダイエットの説明

タンパク質の食事は、動物のソースだけではなく、野菜も含まれています。それは、タンパク質から来るカロリーに関する推奨食餌目標を15％上回っています。この食事は、体重2.2ポンドごとに1グラム以上のタンパク質を提供するように作られています。
体重減少のためのプロテインダイエット

プロテインダイエットは人気のアトキンスダイエットによって大きく誇張されています。このダイエットは数十年間続いており、タンパク質が豊富な食事を食べたり、糖分や炭水化物を取り除いて減量を促進しています。プロテインダイエットは、低血糖であり砂糖にうまく反応しない人にも使用されています。


ダイエットの代替用途

体重減少のためだけに使用されていません。栄養失調の患者にも使用できます。また、火傷や高熱があり、高代謝状態にある人にも処方されています。
タンパク質が豊富な食事療法は、創傷治癒を助け、感染に対する自然の抵抗力を高めることができるので、手術に入ったり手術を完了した人にも使用されます。プロテインが高い食事には、手術で与えられた麻酔の影響から人の肝臓を保護する能力もあります。


食べられるもの

豊かな食事は、多くの食べ物を食べることができます。多くの人々にとって最大の利点の1つは、ステーキ、鶏肉と豚肉、サーモンとベースなどの肉や魚をたくさん食べることができることです。ラム、シチメンチョウ、鹿肉などのタンパク質の高い肉も推奨されます。卵、ベーコン、ソーセージは朝食用食品として認められています。
ヒマワリの種、ピスタチオ、ピーナッツなどの種子も一覧に表示されます。

果物や野菜は適度に食べることができ、選択したものについて注意する必要があります。容認できるものは、ブロッコリー、セロリ、トウモロコシ、バナナ、パパイヤ、チェリーです。