編集：病気
タンパク質ドリンク（通常シェイクと呼ばれます）は、大豆、ミルク、または卵ベースを持つことができます。これらは粉末（水またはスキムミルクと混合する必要があります）またはすぐに飲める液体の形態で来ることができます。
警告
体重が多すぎる場合は、Mayo Clinicによると、タンパク質の揺れを使用する場合は、良いガイドラインは、1日あたり約46〜56グラムのタンパク質を持つことです。
タンパク質の震盪は、必要なすべての栄養素を体に提供することはできません、あなたの唯一の栄養源としてこれらを信頼しないことが良い考えです。メイヨークリニックでは野菜や果物を食べ、ビタミンを飲むようにアドバイスしています。
単独でまたは他の食品と一緒に、メイヨークリニックの専門家によって - まだ減量と一般的な健康の鍵です。
誤解
あなたが何かを追加しているときでも、たくさんの水を飲むことはまだ不可欠ですタンパク質の揺れにメイヨークリニックでは毎日少なくとも8本の水を飲むことを推奨しています。
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医療機関や施術者に報酬を与えられた認定は、認定プロセスを受けて成功したことを証明するものです。これは、彼らが必
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