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低炭水化物食品を検索エンジンに入力します。炭水化物の少ない食品や食べ物を調べることができるテーブルのリストを提供するサイトが数多くあります。
2つは参考文献に記載されています。
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被験者の書籍については、Amazon.comの検索機能に「低炭水化物食品リスト」と入力するか、図書館または書籍店にお尋ねください。
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リストを見て、興味のある食品をメモしてください。これらの包括的なリストの多くの食品は、あなたが食べたい食べ物ではありませんので、あなたが好きな低炭水化物食品を見つけるために使用できる独自のリストを作成してください。
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あなたが楽しむパッケージ食品。ラベルを読んで炭水化物の含有量を確認してください。
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よく食べるレストランの食べ物に関する情報を追加します。ほとんどのチェーンレストランは、自分のWebサイトに栄養情報を持っています。他のレストランでは、食事の炭水化物含有量を見積もることができる成分リストが提供されます。
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