胸焼けの原因となる食品

胸焼けは、大量の食事の後、またはスパイシーな、酸性の、または脂肪の多い食品を食べるときに発生する可能性があります。
頻繁に起こる胸やけは、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれるより深刻な医学的問題の症状であり得る。胃酸が食道に戻ることを可能にする、弱体化または機能不全の筋肉によって引き起こされるが、GERDの主な症状の1つは胸焼けである。胸焼けを引き起こす可能性がある多くの食品があります。タイプ

脂肪、揚げ物、酸が多い食品、スパイスが多い食品を含む大量の食事は、胸やけを引き起こす可能性があります。チリはホットスパイスのためだけでなく、脂肪が多いハンバーガーや酸を多く含むトマトのために胸やけを引き起こします。
あなたが胸やけに苦しんでいる場合は、どのような食品があなたのフレアアップを引き起こすのかを知り、それらの食品を避ける必要があります。

胸焼けの原因となる飲み物はたくさんあります。全乳は脂肪が多く、低脂肪またはスキムミルクと置き換える必要があります。アルコールは余分な胃酸を生成させ、酸が食道に戻らないようにする筋肉を弛緩させる。炭酸飲料やカフェイン飲料、オレンジやグレープフルーツジュースなどの柑橘類ジュース、トマトジュースなどの酸性飲料も胃酸を生成させるため、避けるべきです。




機能

レモン、オレンジ、パイナップル、グレープフルーツなど酸が多い果実は避けてください。トマトとスパゲッティソース、ラザニア、ラビオリ、ピザ、ガラッシュなどのトマトで作られた食品を避けて、胸やけを防ぐ。これらの食品は、あなたの食道に戻ってくることができるように、あなたの胃に非常に多くの酸を生成させます。あなたが酸性食品を食べる場合、少量を食べ、酸を中和するために多くの水を飲み、食べた後に歩いて重力があなたの胃の酸を保つことができるようにする。
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チューインガムは胸やけを和らげることができると示唆されていますが、ガムにはペパーミントが含まれていないことを確認してください。ペパーミントは、ガム、息苦しさ、キャンディーまたはお茶を含むあらゆる形態の胸やけの症状を増加させることができる。胃を和らげるために設計された薬草療法でさえ、ペパーミントが含まれていると胸やけで痛みを引き起こすことがあります。

多くの健康上の利点を提供する1つの気分が良い食べ物胸焼けに苦しむ人には意味がありません。
チョコレートは、カフェインがたくさん含まれていることと、カフェインが胸焼けしている人には避けるべきであるという理由から、多くの不快感を引き起こす可能性があります。あなたがチョコレートのその部分を持っている必要がある場合は、ダークチョコレートのちょうど味をし、それを食べる前と後にたくさんの水を飲む。