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PCOSの最も効果的な自然療法の1つは体を減らすことです重量。あなたが肥満でPCOSに苦しんでいる場合は、体重を減らすことが重要です。 10％の体重減少でもPCOS症状の重大な変化が起こります。
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多発性卵巣症候群の患者さんは、低炭水化物ダイエットにうまく反応するようです。あなたの炭水化物と砂糖の摂取量を減らしてPCOSの症状を減らします。栄養士や栄養士を訪問して、あなたのPCOSの治療に最適な食事療法について話し合うことを検討してください。
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運動はPCOSの治療に不可欠です。これは体重を減らすのに役立つだけでなく、PCOSの影響を強く受けるインスリンレベルの調節にも役立ちます。 PCOSを有する女性は、2型糖尿病を発症する可能性がより高い。運動は健康を保ち、PCOSの合併症を避けるための簡単な方法です。
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PCOSの自然治癒のための市場で様々なハーブやサプリメントを研究する時間を取ってください。シナモンサプリメントは、血糖を下げ、インスリンレベルを安定させることが知られています。どのようなサプリメントがあなたを助けることができるかを学ぶために時間をかけてください。
ヒント&警告
あなたのPCOS症状について医師に相談し、医師と協力して最良の治療計画を立てましょう！
リソース
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