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腫れを和らげるために傷ついた筋肉の上に氷を置きます。氷が皮膚に直接触れないようにしてください。氷をタオルで包みます。約15分間皮膚につけてください。治療の最初の日に1時間に1回これを行います。その後、氷パックを3〜4時間ごとに1回使用してください。
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傷ついた筋肉を24時間休ませます。 。
これは引っ張られた筋肉を緩め、緊張を和らげるのに役立ちます。怪我をしてから少なくとも3日待ってください。熱がかかりすぎると腫れがひどくなります。
負傷した筋肉をしっかりと包みます。これは腫れを最小限にするのに役立ちます。エアキャスト、スプリント、または弾性ラップを使用してください。医師に最高のものを頼んでください。
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負傷した筋肉の使用を制限します。痛みが続く限り、休息してください。痛みが治まると、徐々に定期的な活動を再開します。
5000万人以上のアメリカ人が1つのアレルギーに苦しんでいます。
ユーカリ油は、一部のアレルギー患者のアレルギー反応を和らげるために使用されます。しかし、アレルギーを経験する多くの人は、ユーカリ花粉のためにユーカリ油が救済されるのと同じ症状が
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金属は重大な健康上の問題を引き起こす毒素の1つの特定のタイプです。米国の環境ワーキンググループは、新生児の臍帯血か
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2000年前からロシアやアジアの家庭薬として使われてきたコンブチャは、解毒と抗生物質を持っています。身体から毒素や重金属を除去し、免疫力を高めると考えられて
防腐剤は、感染リスクを低減または防止するために皮膚に塗布することができる物質です。
抗菌剤とは異なり、消毒剤は実際に微生物の細菌を殺すのではなく、表面を清潔に保つのに役立ちます。彼らは19世紀後半まで病院で使われていませんでした。 消毒剤