睡眠時無呼吸治療のための自然な方法

睡眠時無呼吸は、呼吸が開始し、夜間に定期的に停止する睡眠障害である。
メイヨークリニックによると、睡眠時無呼吸には閉塞性睡眠時無呼吸と中枢性睡眠時無呼吸の2種類があります。閉塞性睡眠時無呼吸は、喉の筋肉が弛緩し、口を通って呼吸が妨げられたときに起こる。中枢睡眠時無呼吸症候群は、脳が拡張および収縮するために肺に信号を送信しない場合に生じる。両方とも潜在的に危険な状態であり、これらの自然療法が使用されている間は医師によって監視されるべきである。睡眠マスク

睡眠時無呼吸マスクは、睡眠中に脳への酸素を増加させる自然な方法です。米国睡眠時無呼吸症候群協会によると、継続的陽性気道内圧（CPAP）は、一般的に使用される睡眠時無呼吸療法である。
マスクはあなたの鼻と口に装着され、CPAPマシンに接続されます。機械は、夜間にリラックスした場合に空気圧を利用して強制的に空気通路を開放します。夜間に睡眠マスクが外れたり、患者が睡眠中にマスクを外してしまった場合、CPAP法は効果がなくなります。

酸素は脳が息を吸うように肺に信号を送ることのない中央の睡眠時無呼吸の患者に使用される。メイヨークリニックによると、補給酸素の追加は、患者が肺に多くの酸素を与えるのを助けることができる。
このように、たとえあなたの脳があなたの肺に呼吸を知らせないとしても、あなたは依然として酸素マシンの助けを借りて呼吸することができます。心臓の問題や心不全がある場合は、中枢性の睡眠時無呼吸症候群で酸素補給だけに頼らないと薬を飲むことを勧めます。


ライフスタイルの変更

睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合は、必要に応じて医者が体重を減らして喫煙をやめるよう指示します。過体重であると、喉の内部のひだが余分な体重を加えることによってより簡単に閉じることができるので、睡眠時無呼吸を誘発する可能性がある。
あなたの医者はあなたに低脂肪食を与え、ニコチンパッチを喫煙の代わりに使用することができます。メイヨークリニックによると、喫煙者は睡眠時無呼吸症を発症する可能性が3倍あり、喫煙をやめると将来的に睡眠時無呼吸になる危険性を減らすことができます。また、喫煙をやめると睡眠時無呼吸の影響を軽減することができます。