高血圧に寄与するもの

高血圧や高血圧は、心臓病、脳卒中、腎臓病などの深刻な健康合併症を引き起こす可能性があります。
動脈が狭窄している（末梢血管抵抗が高い）とき、または血液量が増加したときに、血圧は一般的に上昇します。高血圧の原因は患者に特定するのが難しいかもしれないが、その寄与因子は十分に文書化されている。塩分

あなたの体に必要な食塩より多くの食塩（塩化ナトリウム）を食べれば、高血圧に寄与することができます。大量のナトリウムを摂取すると、体内の水分保持につながり、血液量が増加します。また、グルタミン酸ナトリウムやベーキングパウダーなどの加工食品中のナトリウムに注意してください。


コレステロール

プラークの形成を通じて、LDLコレステロールは、それらを柔軟性のないものにする。このため、食事中の飽和脂肪酸を減らすことが有益です。低繊維食は高血圧のリスクを高めますが、全粒粉、果物、野菜はあなたを障害から守ることができます。


肥満

研究者はまだ働いています肥満が高血圧症を誘発するメカニズムに関連する。 1つの理論によれば、肥満は交感神経系を不活性化して腎臓からナトリウムの再吸収を引き起こし、血管を狭窄させる可能性がある。肥満は糖尿病やコレステロールのリスクを高める可能性があります。
カフェイン

2000年7月にHypertensionに掲載されたLovallo博士のグループによる研究は、肥満に関連していることが多く、高血圧と関連しています。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、特に高血圧のリスクが高い人の血圧を上昇させる可能性があります。

腎臓がより少なくなるとナトリウムと水を排出するのに効果的であり、高血圧が生じることがある。そして、状況を悪化させるために、高血圧は、未治療の場合、さらに腎臓を傷つける可能性があります。腎臓病はまた、あなたの血中のLDLコレステロール値を上昇させる可能性があります。
糖尿病も腎性高血圧症に寄与することができます。

アフリカ系アメリカ人を含む特定の集団は、高血圧の影響を受ける可能性がより高いです。また、家族が高血圧や心臓病に苦しんでいる場合は、血圧についてさらに注意する必要があります。