感染と戦う方法

あなたがガラスのバブルの外に住んでいるならば、細菌はどこにでもあり、事実上避けることは不可能です。
私たちは、咳をするとトイレに行って口をふさいでいても手を洗うことを知っていますが、他の人々の病原菌やウイルスに感染する可能性があります。病気。心配しないでください。厄介な細菌、バクテリアやウイルス、それに曝露されることによって生じる病気や感染症に対する戦闘の機会を私たちに与える方法があります。適切な食べ物を食べることは保護的な措置であり、そこに浮かぶ悪いものの影響を受けないように私たちを守ることができます。指示

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果物と野菜には、私たちの免疫システムを破壊するフリーラジカルと闘う抗酸化物質が含まれているので、それらを食べる。

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ビタミンCとEを摂取するか、これらのビタミン。ビタミンCは、特に、細菌に対する優れた戦士です。ビタミンCは体内にウイルスを排除するタンパク質であるインターフェロンを作ることができます。ビタミンCは、予防的、予防的なカテゴリーで考慮されます。なぜなら、免疫システムを強くして悪いものを避けるためです。3

感染している場合はニンニクを食べます。
Janet Maccaro博士によると、Ph.D. Dr. Janet＆Balance By Natureプロダクトの著者であり、「Natural Health Remedies A to Z」の著者であり、かつてはロシアのペニシリンとして知られていました。ニンニクは酵母感染を引き起こす真菌を排除することが示されています。

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ケールやホウレンソウ、ニンジン、スカッシュなどビタミンAが豊富な食品を食べる。これらの食物は、鼻と口の粘膜を柔らかく保ちます。私たちの口と鼻から来る感染症に対する防御です。病気は湿った膜に閉じ込められ、その結果、体の残りの部分に浸透しません。


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ほとんどの人が摂取しない亜鉛の力を考えてみましょう私たちの食生活には十分です。アンケート調査を行ったボストンのタフツ大学医学部によれば、2ヶ月間亜鉛10mgを服用していた子どもたちは、亜鉛を減らしていた子供よりも呼吸器感染症を起こしにくいという。ステーキやキングカニを食べる。どちらも亜鉛を含んでいます。