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大豆たんぱく&ホエイプロテイン

     編集:病気

肉を食べない限り、食事中のタンパク質を得ることは困難です。
ホエイタンパク質とダイズタンパク質は両方とも、タンパク質が高い菜食主義の選択肢です。各タイプのタンパク質はサプリメントの形態で見いだすことができ、筋肉量を増やすためにボディビルダーや他の個体によってしばしば使用されます。どのタイプのタンパク質があなたの必要に最も適しているかを知るには、それらの違いを知ることは良いことです。ソース

大豆タンパク質は、大豆の植物に由来します。ホエイタンパク質はミルクに由来する。乳製品を飲まない厳しい菜食主義者や乳製品不耐症の人は、大豆タンパク質を選ぶことができます。



フィトエストロゲン

大豆タンパク質は、エストロゲンの量を増やす植物エストロゲンを含んでいます体の中にエストロゲンによって建物の筋肉がある程度阻害されるため、ボディービルダーが大豆を避けるべきかどうかについて、いくつかの論点があります(参考文献を参照)。
代謝

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