21日ホリスティックデトックス

21日間のホリスティックデトックスプランは、体内から環境毒物や食物毒を排除するように設計されています。
それは、過食のための渇望とジャンクフードのための欲求を減らします。全体的な計画は、皮膚の透明度を高め、エネルギーと代謝を高め、消化を助け、精神的意識を高めるでしょう。また、体をわずかにアルカリにして、体が毒素をより簡単に除去し、脂肪をより効果的に分解できるようにします。食べ物を避ける

21日間のホリスティックなデトックスプランでは、いくつかの食べ物や飲み物を避ける必要があります。アルコール、コーヒー、ソーダ、または他のカフェイン飲料を飲むことは避けてください。お菓子、砂糖、人工甘味料、チョコレートを食べないでください。小麦、酵母またはグルテン製品を消費しないでください。
21日間のホリスティックなデトックスプランでは、プレーンヨーグルト、ヤギのミルク、または大豆製品を除いて乳製品を食べないでください。他のほとんどのデトックスプランとは異なり、ホリスティックなものはバナナ以外の果物やフルーツジュースを避けるようにユーザーに求めています。避けるべき他の食物には、ケチャップ、マスタード、酢、赤肉、夜光野菜などの調味料が含まれます。


食べる食べ物

全体的な解毒プラン中に、8毒素の洗い流しを補助するために1日1回の水ガラスを使用します。また、生ハニーや新鮮な野菜ジュースで緑茶やハーブティーを飲むこともできます。
可能であれば有機食品を選択するか、製品に無毒な洗浄液を使用してください。ホウレンソウやケール、サラダのような新鮮な緑色の野菜を食べる。白身肉、魚、豆腐、レンズマメ、大豆製品からタンパク質が得られます。穀物の場合は、玄米とパルスを食べることができます。ドレッシングや食べ物の調理には、オリーブオイルを使用してください。注意事項

妊婦と健康状態の方は、デトックスプランを避けてください。解毒しながら厳しい運動や激しい活動に従事しないでください。あなたが弱いまたは弱いと感じる場合は、デトックスプランを中止することを検討してください。