マスタークレンズの後に体重を止める方法

マスタークレンズダイエットは、ダイエットが短期間に非常に大きな体重を失うのを助けることができます。
減量中の最も困難な時期の1つは、食事が終了した後です。ダイエットの成功は、体重が失われた後のかなりの期間体重を維持する能力によって決定される。ヨーヨーダイエットを避けるためには、減量を維持するための行動計画を立てることが不可欠です。マスタークレンジングの直後

マスタークレンジングの終了後、ディーターが物事をゆっくりととることは重要です。直ちに通常の食生活に戻ると、吐き気や胃の痙攣が起こります。マスタークレンズダイエットでは、ダイエットは10日間は食べ物を消費しないことを忘れないでください。
マスタークレンジング後の最初の数日は、吐き気、便秘、胃痙攣を起こすことなく、あなたの体に再び食べ物に慣れるチャンスを与えることが重要です。

マスタークレンジング後の最初の日に、メープルシロップを加えたオレンジジュースのみ。 2日目に、野菜ジュースやスープなどのジュースを追加することができます。マスタークレンズ後の3日目は果物と野菜のみを含めることができます。 4日目までに、通常の食事を摂ることができるはずです。


通常食べる

マスタークレンジングの後に通常食べると、古い食習慣。
マスタークレンジングダイエットは体重を減らし、体重を減らす健康的な食事とライフスタイルを始める機会を与えます。さまざまな食品を含むバランスのとれた食事は、あなたの体を守るための適切な栄養を確保します健康。あなたが自分で健康的な選択をするのに慣れるまで、マスタークレンズの後の最初の数週間、食事を計画してください。バランスのとれた食事には、タンパク質、炭水化物、全粒粉、脂肪が含まれている必要があります。炭水化物は果物や野菜から得たものであり、過度に加工されたものではありません。

食事から最高の栄養価を得るためにできるだけ自然な状態に近い食品を選んでください。
長期的な体重管理

マスタークレンズの食事の後の長期的な体重管理では、あなたの体重とあなたが消費している食品を認識する必要があります。あなたの食べ物の選択肢や数量に注意を払っていないときは、体重があなたに戻ってくることがあります。

マスタークレンジング後の最初の数週間は、食事を計画する必要があるかもしれません新しい健康でバランスの取れた食事に慣れます。健康的な食事プランが確立されると、体重管理が容易になります。