ウォーター&レモネードDiet

一般的なデトックスソリューション「The Master Cleanse」として知られているレモネードと水分摂取は短期間のダイエットの答えです。
長時間の絶食による栄養素の除去を促進することで身体の健康を改善することができます。レモネードダイエットに続いて、唯一許容される食品は自家製の新鮮なレモネードの摂取です。これは非常に低カロリーの食事ですので、健康上の懸念を最小限に抑えるため、医師の明示的な監督のもとでそれに従ってください。レモネードダイエットの基本と事前計画

レモネードダイエット計画を初めて実行する場合は、控えめな時間枠を設定します。計画自体は2週間まで続く可能性がありますが、初心者は長時間の断食を試みる前に、長期の断食に対する耐性を測るための計画の基本的な4日または5日のバージョンに限定するべきです。
計画中は、有機メープルシロップとコショウを混ぜた新鮮な搾りのレモン汁だけを消費することができるので、実際の計画の中で重要な時期に「食べ物」を使い切らないように、 。

計画を正しく開始して終了するのに役立つ3日間の移行期間に従事し、身体の時間を液体食に慣れるようにします。事前計画の初日には、果物や野菜だけを一日中消費してください。事前計画の2日目に、果物と野菜のジュースだけを消費してください。三日目には、新鮮な搾りしたオレンジジュースを飲み、シロップを混ぜて味をつけます。
レモネードダイエット

レモネードダイエット中にメープルシロップを混ぜた新鮮なレモネードを消費するだけです。毎日の初めに、14の大さじを混ぜる。レモン汁14杯メープルシロップのこの混合物を2リットルの水に注ぎ、十分に混合する。あなたの目標は、あなたが好きなだけ多くの水を加えて、一日の終わりまでにこれを仕上げることです。冷蔵庫でうまく保たれないので、毎日の始めに混合物を調製するだけに注意してください。食事制限が限られている間は、あなたの「食事」ができるだけ美味しくなるようにしてください。

レモネード以外にも、毎日塩水を使用したいと考えています。
塩水の浄化は、あなたの体に排泄プロセスの効能を高めると考えられている排便を起こさせます。 1リットルの水を1リットルの海塩と混ぜ、朝早くまたは深夜に混合物を飲む。飲み物を飲む時間は1時間以内に大腸が動きますので、予定されている時間帯にトイレから離れることがわかっている時点で塩水の水洗をしないでください。