どのように髪の成長のためにあなたの体を浄化する

あなたが食べ、何を見て感じるかに影響を与える、それに直面しています。
あなたの毒素を浄化することを決めた場合、気分が良くなるだけでなく、あなたの肌や髪にも健康の兆しが見えます。適切な量​​の水を飲むこと、有害物質をカットすること、健康的な食べ物を増やすこと、運動レベルを上げることによって、あなたの努力は大幅にあなたのデトックスの成功を増やすでしょう。あなたの肌は健康に見えるようになり、あなたの髪は輝き、強くなります。必要なもの
デトックスキット
生の果物と野菜
全粒豆と豆類
ビタミンサプリメント

その他の指示を表示する

1 < p>健康食品店から全身清浄キットを購入する。
これらの製品は、7日間のデトックスから30日間のデトックスまでの範囲です。デトックスを開始する前に、製品の説明書と警告をよくお読みください。これらのデトックス製品の多くは、シリリウムまたは他のハイファイバー製品で消化器系を浄化するように設計されています。その後、体内の器官を自然に解毒し、内部から浄化する漢方薬やカプセルがあります。以下は、髪の成長のためのボディクレンジングを促進するための初期クレンジングと一緒に行われるデトックスの推奨です。

2

たくさんの水を飲む。健康な身体機能を維持し、毒素を身体から流し出すのを助けるために、1日6〜8本の水を飲むことをお勧めします。
あなたが脱水されると、あなたの肌と髪が苦しみます。


3

あなたの食事から赤身を取り除きます。代わりに魚、七面鳥、鶏肉を食べる。これらの肉のタンパク質は、育毛のための不可欠な構成要素です。

アルコール、カフェイン飲料、および加工食品を避けます。アルコールはビタミンの体を枯渇させます。カフェインは頭皮を含む身体への血流を収縮させます。加工食品には、砂糖、飽和脂肪、多くのナトリウムがいっぱいです。これらの食品には、あなたの体が健康な髪を成長させるために必要なビタミンと栄養素が欠けています。
5

健康的な食事を取り入れましょう。
生の野菜や果物は必須です。オーガニックのものはさらに優れています。この繊維は、物事をあなたの消化器系を通って移動させます。完全な穀物、豆、マメ科植物は、健康的で充実した栄養素が詰まっているので、新しい食事にも最適です。

適切なビタミンやミネラルサプリメントをお持ちください。ビタミンA、ビタミンB複合体、葉酸、ビオチン、鉄、セレン、亜鉛、マンガン、ヨウ素のいずれかを選択してください。必須脂肪酸サプリメントは、皮膚と頭皮に栄養を与え、ホルモン機能を調節するので、非常に有益です。
7

活動レベルを上げてください。
あなたの体から浄化したいほとんどの毒素は、あなたの脂肪細胞に保存されています。健康的な食事と運動のルーチンに固執すると、それらを格納する脂肪を燃やすときにこれらの毒素を放出するのに役立ちます。エクササイズでは、酸素と栄養豊富な血液が体内に送り込まれ、健康な肌や髪に不可欠です。

<8>髪をシャンプーするときに頭皮をマッサージします。あなたの指先を使って、頭皮全体の小さな円でマッサージしてください。これは、毛の成長に必要な領域への血流を増加させるのに役立ちます。それも素晴らしい感じです。