編集：病気
多くの人々が忙しいライフスタイルをリードしています。
ファーストフードの主な機能は、急いで食べるものが必要なときに、誰かに素早く簡単に修理するか、家庭で料理することを可能にすることです。ファーストフードのもう一つの機能は、人々に彼らの利益のために良い喝采を与えることです。それはむしろ安価であり、十分な部分があります。
ファストフードは、非常に類似した機能で知られています。それは一般的に脂肪、カロリー、砂糖、ナトリウムが高く、実際の栄養価はありません。ファストフードはまた、小からスーパーまで様々なサイズがあります。それでも、実際には健康的なファーストフードのいくつかのフォームがあります。
これらは、鶏の胸肉、低脂肪のドレッシング、低脂肪のミルクセーキをあらかじめ用意したサラダです。ナッツ、シード、コテージチーズ、フルーツなどの小さなサラダバーを提供するファーストフードチェーンもあります。
身分証明書
出てきた映画2004年には、ファストフードだけを30日間食べた男がまっすぐだった。それは「スーパーサイズミー」と呼ばれていました。契約の一部は、1日3スクエア食事を食べ、メニューのすべてを少なくとも1回注文しなければならないということでした。彼は30日前と後に医師によって評価された。
食べ物の狂気が近づいたとき、彼はファーストフードを食べ続けていれば、最終的には致死的であった脂肪肝を発症するだろうと医師から聞かれた。
多くのファーストフードを食べると、有害な副作用があります。脂肪やカロリーが非常に高いことから、即時の影響には、ガス、膨満、心拍数の上昇、エネルギークラッシュなどがあります。数ヶ月から数年の間にファーストフードを継続的に摂取すると、肥満、高コレステロール、アテローム性動脈硬化症、心臓病および糖尿病が引き起こされることがあります。
ファーストフードを食べるときのリスクを考慮する。常に低脂肪のオプションを探し、揚げ物から離れ、重いソースやドレッシングをカウンターの背後に置き、ソーダの消費を制限しようとする。 CNNによると、ファーストフードのレストランから余分な大規模なソーダだけが何百400カロリーで重さ。これは、女性の終日のカロリー要求のほぼ4分の1です。
エキスパートの洞察
McDonald'sの21オンスの3倍の厚さの揺れは、砂糖21杯それ。毎日多量の砂糖を飲むと、血糖値が急激に上昇し、体がパニック状態に陥ります。
膵臓はインスリンを放出し、この急激な上昇を補う。その後、血糖値は、インスリン放出の過補償によって引き起こされる空腹レベル以下に低下する。これは、身体に飢えを誘発するホルモンを放出させ、人々にもっと食べさせるよう促します。砂糖摂取量を最小限に抑えることは、この悪循環を止めるだけでなく、体重増加を遅らせることもできます。
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