アミノ酸サプリメントの副作用

アミノ酸は、タンパク質を合成して神経伝達物質を製造するために人体に不可欠です。
ピルやカプセルの形で、または組み合わせた形で個々にアミノ酸を使用することができます。ボディビルディングサプリメントには、筋肉を構築し、運動後の移行を容易にするのに役立つアミノ酸の組み合わせが含まれています。アミノ酸は人の健康に有益ですが、副作用のリスクがあります。アルギニン

アルギニンは、筋肉増強剤の補足として、成長ホルモンの生成を増加させる必須アミノ酸です。アルギニンを含む食品には、ナッツ、種子、エンドウ豆、チョコレートなどがあります。このアミノ酸の副作用は、ヘルペスウイルスの増殖を促進する可能性があります。



フェニルアラニン

フェニルアラニンは、うつ病を治療するためのL-フェニルアラニン、慢性疼痛を抑制するためのD-フェニルアラニンが挙げられる。高血圧の場合は、L-フェニルアラニンを服用しないでください。他の副作用には、不眠症および不安に寄与する刺激作用が含まれる。あなたが遺伝性障害フェニルケトン尿症がある場合、フェニルアラニンを服用しないでください。


トリプトファン

トリプトファンは、ナッツ、穀物、豆、マメ科植物および七面鳥に含まれています。
トリプトファンと結びつく副作用は、トリプトファンを補給すると死に至るまれな血行異常です。


タウリン

アミノ酸タウリンは高レベルの魚であり、てんかんの治療に使用されている。タウリンを高用量で摂取するとうつ病の原因となることがあります。

単一のアミノ酸を摂取すると、他のアミノ酸に長期間にわたり不均衡が生じることがあります。バランスのとれたアミノ酸を含むサプリメントを摂取すると、これが起こらないようにすることができます。