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もっとビタミンEを食べる方法

     編集:病気

ビタミンEは、体の内側と外側の両方の瘢痕組織を減らすのに役立つ抗酸化物質です。
それは健康な心の鍵でもあります。必要なもの
ナッツとピーナッツバター
植物性油と小麦胚芽
全粒粉とビタミンEサプリメント





1

ピーナッツバター、ナッツ、全粒粉を食べる

2

あなたのシリアルに小麦胚芽を散布し、それを混ぜる。

野菜を加える油、特に小麦胚芽、大麦、トウモロコシおよび大豆から食品に作られたもの。



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